仲夏燥热影响睡眠?改善饮食习惯还你安逸夜晚

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2018-08-21

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  今年8月以来,崇川区犬类管理办公室组织崇川公安分局和崇川区农工局再次对全区宠物诊疗机构进行了走访、调研,与宠物诊疗行业人员、物业、社区工作人员以及部分养犬户进行面对面交流,了解到辖区部分养犬户因工作时间冲突或养犬地点较为偏远等原因无法及时为犬只办理免疫上牌手续。为给养犬户提供更高效更便捷的服务,通过前期摸底调查,崇川区犬类管理办公室组织各宠物诊疗机构对自身的服务标准包括医师资格、硬件设施开展一系列高标准的整改提高。经过机构自主申报、犬类管理办公室审核、评定,最终确定14家宠物诊疗机构作为崇川区新一年度犬只免疫上牌点。

    记者了解到,为丰富乡村文化旅游内容,汝城县政府投资500多万元,成立了金山白莲产业开发专业合作社,采取“公司+专业合作社+基地+农户”的模式发展莲花产业,共有360户农户参与联结,种植莲花2000亩,每亩可收入8000元以上。基地还让贫困农户小额信贷入股,享受固定分红。  黄志文说,结合金山村丰富的祠堂资源,汝城县采取“政府引导、群众主体、公司开发、市场运作”模式,组建了金山古村旅游开发有限公司,投入6000多万元,重点实施了村庄道路、民居改造、古祠堂修缮利用、停车场建设等项目,村容村貌焕然一新。2015年成功创建国家3A级景区,吸引游客5万多人次,真正实现了“古祠堂文化旅游赚现金”。  “到了荷花盛开的旅游旺季,金山村摆放规范有序的摊点有十多个,村民自家产的莲子、糍粑等美食深受游客青睐。

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  ”墨西哥国立自治大学政治与社会科学系教授特雷萨·布兰科告诉本报记者,“有美国这个巨大的消费市场在,短时间内很难彻底清除墨西哥的贩毒问题”。据美国药物滥用与心理健康服务局公布的统计报告,2013年,12岁以上的美国民众约有2460万人使用非法药物,1980万人吸食大麻,巨大的需求和利润促使很多墨西哥人铤而走险。

酷暑之下如何保持良好的深度睡眠?据法国时尚健康杂志《费加罗夫人》建议您,在炎炎夏日想要度过安稳的夜晚,不能仅仅依赖风扇或空调带来的舒适环境,还要保持与高温天气相对应的良好饮食习惯。 炎炎夏日,人们总会对肉食提不起胃口。 对此,睡眠医师菲利普勃利(PhilippeBeaulieu)解释道:人体会为进入深度睡眠而小幅降温,但是消化脂肪类食物会使体温升高,因此会影响睡眠。 此外,由于富含蛋白质和脂肪,牛肉的摄入在夏天也不利于睡眠,相比之下,鱼肉的益处则更大。

同样,对于烧烤类餐食,也应选择脂肪较少的的鱼肉或白肉。 舒适的睡眠离不开有效的补水措施,因此应选择水果、蔬菜和生菜等富含水分的食物作为晚餐。 勃利强调:水合作用是身体调节温度的一种方式,充足的水分摄入使人体能够最大程度维持恒定温度。 至于甜点,富含水分的新鲜水果或者水果类蜜饯是最佳选择。

其中甜瓜、西瓜和草莓的补水效果最好,而非广受欢迎的冰激淋。

对此,膳食营养师莎拉查尼奥(SarahChaignaud)指出:由于糖会带来不必要的热量,促进脱水,并且难以消化,因此对其摄入过多会使人体升温。 如果你觉得没有冰激淋的夏天就如同没有音乐的音乐节一样无聊,那么以水和新鲜水果为基础的果汁冰糕也是不错的选择。 (姚启晨王战涛)。